科学的根拠に基づく本当に伸びる勉強法 (2/4ページ)

繰り返し参考書を読んだり英単語を覚えたりといったインプットの量や時間を重視した勉強法は、結果的に非効率になってしまうので注意が必要だ。

ヒントの少ない状態だと効果大！

アクティブリコールの具体的なやり方には、問題を解く、暗記カードを使う、覚えたことを紙に書き出す、学んだことを誰かに教えるといったものがあり、問題を見て答えを思い出すだけでも効果があることがわかっている。

学習効果をさらに高めるポイントが２つある。１つは、一定の時間を置いてアウトプットを繰り返すこと（次ページで説明）。もう１つは、思い出すための手がかりが少ない状態で行うこと。例えば、ヒントが与えられた空欄問題や選択式問題を解くよりも、白紙のノートに覚えた内容を再現するほうが効果は大きいことを示唆する研究結果がある。

「アクティブリコール」の効果を示す研究報告例

［研究］※ローディガー、カーピックの発表（2006年）による。

120人の大学生に２つの文章を読んでもらう（７分間の学習セッションを２回行う）。１つの文章については合計14分をかけて何度も読み返してもらい、もう１つの文章については最初の７分間は読んで学習し、次の７分間は読んだ文章を思い出せるだけ書き出すアクティブリコールを行ってもらった。学習セッション終了後、学生たちを３つのグループに分け、それぞれ学習から５分後、２日後、１週間後に内容をできるだけ書き出してもらうというテストを行った。その結果、２日後、１週間後のテストでは、アクティブリコールを行った文章のほうがテストの成績が高かった。