不安も焦りも怖くない！心のコントロール術
2024年12月号より転載勉強中の焦り、不安で眠れない、模試の結果に打ちのめされる…。
受験生を苦しめるこうしたモヤモヤは、心をコントロールすれば減らせるんです！
立正大学心理学部の田中輝美先生に、その秘訣を聞きました。
目次
- ネガティブな気持ちはコントロールして、減らすことはできる！
自覚したいネガティブは主に２つ - 「不必要なネガティブ」を自覚してみよう！
別の見方・捉え方ができると、感情も変わる - もっと ネガティブ軽減テクニック
普段から取り入れたいネガティブを軽減するテクニックを紹介
