今日から始める 本番までの必勝習慣

今回は、本番にピークを持っていく“ピーキング”のための習慣について、脳・心・体の３つの側面からお話しします。ただし、脳・心・体はバラバラに作用するのではなく、三位一体となって効果を発揮します。１つの習慣が、すべてに好影響を与えることもあります。ぜひ今日から実践して、万全の状態で試験本番を迎えてくださいね。

必勝習慣
大切なのはメリハリと習慣化

ここからは、脳・心・体の３パートに分けて、本番にピークを持っていくメソッドを紹介します。
パートは分けていますが、脳も心も体もつながっていることは、忘れないでくださいね。